ヨガの代表的な流れ 「太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）」。
ヨガ初心者から経験者まで、多くの方が日常の練習に取り入れている大切なシークエンスです。

しかし、ポーズの流れや呼吸の合わせ方を「なんとなく」で行っていませんか？
今回のヨガワークショップでは、太陽礼拝を 基礎から丁寧に学び直し、正しい姿勢と呼吸のポイントを身につける ことを目的としています。

このワークショップで学べること

• 太陽礼拝の一つひとつのアーサナを丁寧に解説
• 呼吸と動きを連動させるコツを習得
• 自分に合った安全な練習方法を知る
• 自宅でのセルフプラクティスに活かせる知識

「柔軟性に自信がない」「呼吸が浅くなってしまう」「正しくできているか不安」
そんな方にも安心してご参加いただけます。

開催概要

• 日時：2025年10月5日(日) 9:30〜12:30
• 会場：WeBase鎌倉（江ノ電「由比ヶ浜駅」徒歩約５分）
• 対象：ヨガ初心者〜経験者まで
• 定員：10名
• 参加費：5,000円（事前予約制）
  ※テキストとヨガクラス１回分のチケット付き

講師プロフィール

Tomoko（RYT500・ヨガ療法士・アロマインストラクター）
鎌倉・湘南を拠点に、リラックスヨガや養成講座を担当。
「香りと呼吸、アーサナと哲学で心と身体をおだやかに」をテーマに活動中。

お申し込み方法

ご予約はWEBサイトからお願いいたします。
少人数制のため、お早めにお申し込みください。

太陽礼拝と鎌倉ヨガの魅力

太陽礼拝は「朝ヨガ」「リフレッシュ」「瞑想」にも最適なシークエンスです。
鎌倉の穏やかな環境で学ぶことで、より深い集中と癒しを感じられます。
「ヨガ初心者」「太陽礼拝を基礎から学びたい」「鎌倉でヨガイベントを探している」方におすすめです。