〜動き・呼吸・瞑想を丁寧に〜
通常のヨガクラスは75分。
その時間の中でも、ヨガの心地よさや大切なエッセンスをお伝えしていますが、本当は、もう少しゆっくり味わってほしい・・・。
このワークショップは、 太陽礼拝やアーサナで身体を整え、 呼吸法で内側を静め、 瞑想へと自然につながっていく――
ヨガの流れを丁寧に体験する通常の倍の長さの2時間半の特別クラスです。
ヨガは、 がんばるためのものではなく、 心の波を静め、本来の落ち着きを取り戻すための方法。
このWSのゴールは、 ポーズを上手に行うことではありません。
終わったあと、 心と身体が穏やかで、呼吸が楽に流れていること。
その心地よさを、日常へ持ち帰っていただくことです。
呼吸法やアーサナは、 初めての方にもわかりやすいよう、 簡単なテキストを使いながら解説し、ゆっくり進めていきます。
「できている・できていない」を比べる場ではありません。
一緒に感じ、理解を深めながら進めていきましょう。
【開催概要】 日時：3月22日（日）13:15〜15:45
場所：WeBase鎌倉 B1スタジオ 〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜4丁目10-7
持ち物： ・動きやすい服装 ・飲み物 ・筆記用具
※ヨガマット、ボルスターはご用意しています。
その他： RYT継続教育加算対象WS （加算をご希望の方はお申し込み時にお知らせください）
参加費5,500円(テキスト付き）
定員：10名（最少催行人数 4名）
キャンセルポリシー：
・2日前まで：無料 ・前日：参加費の50％
・当日：参加費の100％
では、じっくりと深めるヨガ時間に していきましょう。
YOGA WEEKEND 